Das Dreem 2 Stirnband für besseren Schlaf
Schlechter oder zu kurzer Schlaf kann zu einer Vielzahl von Problemen führen wie Depression, Diabetes, Übergewicht und Persönlichkeitsstörungen. Trotz dieses Wissens wird gesunder Schlaf häufig nicht so in den Fokus gerückt wie er es wohl eigentlich sollte. Schlaftabletten bieten Abhilfe, sind jedoch schädlich für die Gesundheit und keine empfehlenswerte Langzeitlösung. Das Dreem 2 Stirnband kommt ohne unangenehme Nebenwirkungen aus. Es sammelt diskret Millionen von Gehirn und Körperdaten um die Schlafdauer und Qualität zu messen. Aus diesen Daten erstellt der Dreem Support dann einen individuellen Plan an Übungen, Hilfestellungen und Support rund um die Uhr zur Verbesserung des Schlafs.
Dreem 2 Stirnband im Detail
Das Dreem 2 Stirnband ist aus Schaumstoff und kann sich individuell an den Kopf anpassen um sicherzustellen, dass das Band nachts in Position bleibt und so ein besseres Signal erhält. Während des Schlafs misst das Stirnband die Gehirnaktivitäten, Herzschlagrate, Atemfrequenz und Bewegungen des Nutzers. Laut Hersteller sind die Messungen dabei so genau wie die Polysomnographie welche in Schlafkliniken betrieben wird. Im Stirnband ist außerdem eine Knochenleitungs-Technologie verbaut durch welche Sound Programme abspielbar sind. Die Geräusche werden dabei direkt ins Innenohr weitergeleitet, somit sind keine Kopfhörer von Nöten die den Nutzer selbst oder andere Personen im Bett beim Schlafen stören könnten.
Die personalisierten Coaching Angebote über die Dreem App
Mit der App von Dreem kann der Nutzer jeden Morgen eine Zusammenfassung über sein Schlafverhalten auslesen. Die tatsächliche Schlafzeit, nächtliches Erwachen, benötigte Zeit zum Einschlafen und die einzelnen Schlafphasen werden dargestellt. Über den Tag gibt die App Tipps, Hilfestellungen und Programme zur Behebung potentieller Schlafprobleme. Inspiriert sind diese Programme durch die Kognitive Verhaltenstherapie in Kombination mit Schlafexperten um zu garantieren, dass der Nutzer nach einigen Wochen einen gesicherten und gesunden Schlafrhythmus hat. Die Programme haben unterschiedliche Ziele, Dauer und Wirkungsgrade um auf unterschiedliche Schlafstörungen eingehen zu können:
- Bei der Umstrukturierung des Schlafs wird dafür gesorgt, dass der Nutzer ein gutes Verhältnis zwischen im Bett verbrachter Zeit und tatsächlich geschlafener Zeit aufweist
- Die Zurückgewinnung von Schlafenszeit soll sicherstellen, dass die Qualität des Tiefschlafs besser wird und der Schlaf somit erholsamer wird
- Viele Menschen haben abendliche Rituale die eventuell das Einschlafen erschweren können, diese versucht Dreem zu erkennen und durch gesündere Gewohnheiten ersetzen
- Wer einfach mehr über die Grundlagen des Schlafs erfahren möchte kann dies auch in der App tun um die verschiedenen Mechanismen zu verstehen die hinter dem Schlaf stehen
Fazit zum Dreem 2 Stirnband für einen gesünderen Schlaf
Schlaf erhält mehr und mehr die ihm zustehende Aufmerksamkeit und die enorme Wichtigkeit von gesundem Schlaf rückt in den Fokus. Nur knapp 20 Prozent der Menschen mit Schlafstörungen haben diese tatsächlich diagnostiziert bekommen, was zeigt, dass viele unwissend die Nebenwirkungen der Störungen ertragen. Diese Menschen könnten mit dem Dreem 2 Stirnband ihre Schlafstörung erkennen und dank der dazugehörigen App, mit einer Vielzahl an Programmen, Hilfe erhalten.
Preise und Verfügbarkeit für das Dreem 2 Stirnband
Das Stirnband ist auf der offiziellen Dreem Website für 399 Euro erhältlich.
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